20.12.08

oh nein!!! ich hatte so viel geschrieben...
und jetzt hat sich mein pc aufgehängt,
und alles ist weg.
ich hasse ihn

Habe jetzt auch keine Lust mehr alles nochmal zu schreiben.
nur kurz zu meinem Gewicht:
9.00 ohne Klamotten 46,3kg
11.00 mit Klamotten 47,5kg
morgens:
Knäcke (20)
mit Marmelade (90)
=110

zu Mittag gabs:
gekochter Rosenkohl (ca. 10Stk.) ca. (40)
Zwiebel (50)
Rotkraut (100)
kl. Stk. Schnitzbrot (180)
=370kcal

nachmittags/abends:
habe mich jetzt gerade schon wieder vollgefressen.
Auslöser war glaube ich das Petit Four, das ich essen musste!
Ich fühle mich verdorben, schlecht, versagend, habe die Kontrolle über mich und mein Essverhalten verloren.
Ich schäme mich so sehr dafür,
was ich mir und meinem Körper angetan habe.

1 Petit Four (90)
1 Praline (70)
1 Keks (20)
Früchtebrot (50)
Marmelade (60)
Milch (40)
Brot (40)
Aufstrich (40)
Schinken (40)
Käse (60)
Schokokissen (70)
Lachs (50)
Rosinen, Haselnüsse (70)
=630kcal

Summe: 1180kcal

Das ist eindeutig zu viel!
Jetzt ist mir total schlecht,
habe Bauchschmerzen...

scheiße... habe nur noch gefressen,
jede halbe Stunde bin ich jetzt an den Kühlschrank gerannt...
und dann auch noch fettes Zeug wie Lachs,
und 10000....Kohlenhydrate (Schokokissen),
ich hasse mich so sehr dafür!
Wie kann man nur so dumm sein!?!

26.12.08 16:51

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